Äpfel

Nachfolgend erfahren Sie alles über den Apfel was man in Bezug auf das Abnehmen mit Äpfeln wissen muss.

Kcal Apfel

100 Gramm Apfel enthalten ca. 52 Kcal (Kilokalorien)

Inhaltsstoffe eines Apfels

Eine Apfel besteht zu 85% aus Wasser, 11,4% Kohlenhydrate, Ballaststoffe 1%, 0,01% Eiweiß, und 0,01% ungesättigte Fettsäuren. Zudem findet man im Apfel folgende Vitamine und Mineralien:

• Vitamin C
• Calcium
• Kalium
• Magnesium

Positive Eigenschaften

Die Wissenschaft kann sich die positiven Eigenschaften des Apfels zwar noch nicht richtig erklären, doch mehrere Studien zeigen die sehr positiven Eigenschaften des Apfels auf:

• Äpfel senken den Cholesterinspiegel und somit auch das Herzinfarkt-Risiko.
• Fruchtfliegen welche von Wissenschaftlern mit Äpfeln gefüttert wurden lebten im Schnitt 10% länger. 
• Testpersonen welche einen Apfel pro Tag gegessen haben, haben im Schnitt 1,5Kilogramm pro Jahr mehr abgenommen.

Negative Eigenschaften

Uns sind keine negativen Eigenschaften des Apfels bekannt.