L-Carnitin

Bei L-Carnitin handelt es sich um ein vitmainähnliches Nahrungsergänzungsmittel welches von unserem Körper selbst produziert werden kann. L-Carnitin ist im Körper dafür zuständig die Fettsäuren zu den Mitochondrien zu transportieren wo die Fettsäuren dann zu Energie für unseren Körper umgewandelt werden.

L-Carnitin wird nur aktiv wenn unser Körper Energie benötigt! Die bloße Einnahme von L-Carnitin erhöht somit nicht die Fettverbrennung – Auch wenn L-Carnitin die Schweißproduktion erhöht ist dies kein Anzeichen einer erhöhten Fettverbrennung.

Einnehmen sollten L-Carnitin nur Menschen welche an einem L-Carnitin-Mangel leiden. Zudem wurde bei Leistungssportlern teilweise eine Leistungssteigerung bei der Einnahme beobachtet – welche wissenschaftlich allerdings noch nicht nachgewiesen wurde. Allerdings ist diese Leistungssteigerung auch nur bei wirklichen Leistungssportlern zu beobachten gewesen, bei einem durchschnittlichen Menschen wird in der Regel keine Leistungssteigerung stattfinden.

Vorsicht: Bei regelmäßiger Einnahme von L-Carnitin könnte es dazu führen, dass der Körper selbst weniger produziert! Was im schlimmsten Fall zu einer Gewichtszunahme führen könnte!