Wer eine Diät durchführen möchte der muss sich als erstes selbst klar machen, dass dies nicht von heute auf morgen funktioniert. Auch wenn viele Diäten dies versprechen so erklärt beispielsweise unser Beitrag "Die 24 Stunden Diät-Legenden" ganz genau warum es einfach nicht möglich ist!

Wer langfristig mit einer "Diät" Erfolg haben möchte der muss nicht schnell abnehmen sondern sich kleine Dinge im Leben suchen welche man auch - dauerhaft - durchhält. Das Ziel einer erfolgreichen Diät sollte somit nicht sein schnell abzunehmen, sondern 50 oder 100 Kcal am Tag reichen schon völlig aus - Dann ist man vielleicht erst in einem Jahr schlank, doch kann sich sicher sein, dass man auch schlank bleiben wird!

Natürlich kann man auch mal ein oder zwei Wochen eine "richtige" Diät einlegen wo man auf mehr Kilokalorien verzichtet, doch das eigentliche Ziel sollte immer sein die Grund-Lebenseinstellung zu ändern, so, dass man gar nicht erst im täglichen Leben über den Grundbedarf kommt! Studien haben hier auch belegt: Essens-Sünden wie beispielsweise bei großen Festen wie Weihnachten sind nicht das Problem! Sondern die kleinen angewöhnten Sünden im täglichen Leben lassen die Hüften breiter werden.

Stevia Süßkraut - Die Alternative zum Zucker?

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Datum: 2012-02-01 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Besonders gute Nahrung

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Der Unterschied von Süßstoffen und Zucker besteht hauptsächlich in der Süßewirkung - So haben Zucker und Süßstoffe in der Regel zwar die selbe Anzahl an Kilokalorien, doch durch die teilweise 200 fach ... Weiterlesen >>>

Das Schlaganfall-Risiko bei Übergewicht

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Datum: 2012-01-25 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Krankheiten / Risiken

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Über 250.000 Menschen erleiden jährlich in Deutschland einen Schlaganfall, 20.000 sterben jedes Jahr an den Folgen. der Schlaganfall liegt damit auf Platz zwei der häufigsten Todesursachen weltweit! Auch wenn die meisten davon ausgehen man müsste "alt" sein um einen Schlaganfall ... Weiterlesen >>>

Kann das Ziel abzunehmen dem Abnehmen-Erfolg schaden?

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Datum: 2012-01-18 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Kurioses

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Es ist an sich schon eine wirklich deprimierende Sache, doch ein Punkt welcher einer Diät wohl am meisten schadet ist: Die Diät selbst bzw. der eigentlich Punkt, dass man abnehmen will und daher sehr viel an ... Weiterlesen >>>

Körpergeruch und Mundgeruch durch Übergewicht / Diät?

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Datum: 2012-01-12 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Krankheiten / Risiken

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Wer Übergewicht hat oder auch nur eine Diät durchführt wird oft Probleme mit mit dem Körpergeruch bekommen. Dieser Geruch tritt in der Regel auf durch zu viel schwitzen und / oder Mundgeruch. Wobei ... Weiterlesen >>>

Die Amapur Diät bzw. was ist Amapur eigentlich?

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Datum: 2012-01-11 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Diäten, Basisinformationen

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Auch wenn man öfters von der "Amapur-Diät" hört, so handelt es sich hier nicht wirklich um ein eigenes Diät-System sondern viel mehr um vorgefertigte Produkt-Gruppen. Nehmen wir als beispiel die ... Weiterlesen >>>