Kann das Ziel abzunehmen dem Abnehmen-Erfolg schaden?

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Datum: 2012-01-18 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Kurioses

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Es ist an sich schon eine wirklich deprimierende Sache, doch ein Punkt welcher einer Diät wohl am meisten schadet ist: Die Diät selbst bzw. der eigentlich Punkt, dass man abnehmen will und daher sehr viel an die Diät. Man betreibt viel Recherche im Internet nach den passenden Diäten, Nahrungsmitteln und Möglichkeiten. Kalorien werden gezählt und selbstverständlich strikt auf das Essen an sich geachtet! Man darf jetzt nichts essen, denn ansonsten funktioniert die Diät nicht!

Diese Tatsache wurde sogar schon in vielen Studien nachgewiesen, um nur eine nennen welche auch bereits auf unserer Internetseite vorgestellt wurde: Kinder essen weniger Schokolade, wenn diese so viel Schokolade essen dürfen wie sie wollen! (Hier geht es zum Artikel: Ohne Verbot naschen Kinder weniger!) Dieser Urinstinkt des: "haben wollen was man nicht haben kann" zieht sich selbstverständlich auch unterbewusst bis ins Hohe alter durch!

Das beste was man somit machen kann: Das Thema abnehmen einfach vergessen! 

Wie vergesse ich das abnehmen?

Um jetzt mal eine ganz kontroverse Behauptung aufzustellen: Selbst Sport kann der Diät schaden - Warum quält man sich aus dem Haus um eine runde joggen zu gehen? Weil man abnehmen möchte! Warum joggen wir weiter obwohl wir gar nicht mehr weiter wollen? Weil wir unser Pensum erreichen müssen um abzunehmen, abnehmen ist unser Ziel, wir müssen weiter joggen! Woran denken wir im gesamten Zeitraum? Richtig, ans abnehmen und was wir nicht machen dürfen bzw. machen müssen!

Versuchen Sie doch mal den Tag ohne Gedanken an eine Diät durchzuplanen!

Achten Sie doch einfach mal auf Menschen die viele Hobbys haben welche eigentlich gar keine Kilokalorien verbrauchen - also, auch nicht unbedingt mit Sport zu tuen haben. Schauen Sie sich die Menschen an welche sehr früh damit anfangen die Weihnachtsdekoration aufzustellen, schauen Sie sich Menschen an welche Zeit-Intensive Hobbys haben wie beispielsweise das malen oder stellen Sie sich mal eine sehr intelligente junge Frau vor, eine richtige Lese-Ratte, welche jeden Abend im Stuhl sitzt und ein Buch liest: Meistens wird nun das Bild einer schlanken Frau auftauchen. 

Vorsicht, woran haben Sie gedacht als Sie "intelligente" Frau gelesen haben? Vielleicht sollten Sie sich zusätzlich den Absatz "Vorurteile" in folgendem Artikel durchlesen: Seelische Probleme bei Übergewicht sind nicht ungewöhnlich.

Doch von dem kleinen Seitenhieb mit den Vorurteilen und der intelligenten Frau mal abgesehen: Es stimmt tatsächlich, dass Menschen die den Tag einfach "für irgendwas nutzen" in der Regel schlanker sind und so auch automatisch viel weniger an Essen denken und ein geringeres Hungergefühl haben! Ob dieses irgendwas nun daraus besteht wie sich um die Weihnachtsdeko zu kümmern oder ein Hobby wie malen es spielt absolut keine Rolle!

Selbstverständlich muss man auch arbeiten und viele meinen man hat "keine Zeit" für diese Sachen, doch: Probieren Sie es aus! Sie werden herausfinden, man kann sehr viel der übrigen Zeit nach der Arbeit unternehmen - Auch wenn es einem, wenn man zuhause auf der Couch sitzt nach wenig Zeit vorkommt. Immerhin ist ja scheinbar auch Zeit zum essen da!

Was mache ich jetzt also?

Einfach mal kreativ sein! Weihnachten ist nun zwar gerade vorbei, doch wie sieht es aus mit Ostern? Einfach online etwas Osterdeko Shoppen und aufstellen - Oder, noch besser, direkt raus gehen in die Stadt dort nach Oster-Dekoration suchen, vielleicht auch direkt ein paar Sachen zum basteln kaufen und diese Dekoration selber herstellen? Es gibt mehr als genug was man machen kann! Hier sollte man aber selbst versuchen etwas zu finden was einem wirklich Spaß bringt - Da werden pauschale Tipps auf einem Online-Portal nur selten helfen.

Wichtig: Selbstverständlich kann man nicht allen Menschen über einen Kamm scheren! Und dieser Artikel soll keinesfalls von Diäten oder Sport abraten! Doch vielleicht haben Sie ja schon einiges durch probiert und nichts hat funktioniert? Dann wäre vielleicht ein neuer Ansatz das richtige? Bedenken Sie allerdings: Es handelt sich hier um keine kurzfristige Umstellung in Form von "ich werde mich diese eine Woche rund um die Uhr beschäftigen" sondern - wenn es Erfolg haben soll - um eine langfristige Lebensumstellung.