Hallo,

nach der Schwangerschaft kämpfe ich nun mit einigen Pfunden, die sehr hartnäckig sind und trotz vernünftigem Essen in Maßen hartnäckig an Taille, Po, Hüfte und Oberschenkeln bleiben. Ich bin deshalb schon völlig verzweifelt!

Alle sagen mir: ohne Sport wird das nix! Aber ich bin total unsportlich und habe überhaupt keine Kondition. Und mit Kind ist das auch alles nicht so einfach. Also Fitness-Studio ginge zum Beispiel gar nicht. Joggen kommt auch nicht in Frage.

Jetzt habe ich mir gedacht, das es doch bestimmt besser als nichts ist, wenn ich jeden Tag sagen wir mal 5 Kilometer oder so in schnellem Tempo spazieren gehe? Da könnte ich meine Kleine mitnehmen und wir kämen beide schön an die frische Luft.

Gute Idee? Bringt das was um abzunehmen?

Viele Grüße
LaPerla

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Hallo La Perla, sich aufzuraffen und mit dem Sport anzufangen ist immer eine gute Idee *daumenhoch* Ich habe gerade mal verglichen: beim schnellen gehen mit etwa 6,5km/h verbrauchst Du etwa 247 Kalorien pro Stunde. Bei Nordic Walking mit Stöcken, was mit Kinderwagen wohl nicht gehen wird, sind es 320, beim Jogging sind es 345. Hängt natürlich auch immer ein bißchen vom eigenen Gewicht, Größe, Tempo etc ab. Aber so kannst Du schon mal sehen, dass Deine Idee nicht nur wegen der frischen Luft, sondern auch für das Abnehmen gut ist! Wenn Du damit beginnst, tust Du Dir in jedem Fall was Gutes, und Deine Kleine hat bestimmt auch Spaß dabei!

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Hallo

Ich glaube auch, daß Dir die Spaziergänge bestimmt etwas bringen werden. Zwar vielleicht nicht ganz so viel wie beim joggen, aber trotzdem schon einiges. Und draußen an der frischen Luft zu sein ist ja auch schön für Dich und Dein Baby Eine Freundin von mir macht auch fast jeden Tag einen Spaziergang, oft auch durch den Wald oder über Feldwege, und sie meinte mal, das sie sich einfach gut fühlt, etwas für sich selbst zu tun und sie fühlt sich auch schon fitter

lg
Mela

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Meine Kollegin hat mir letzte Woche gesagt, sie hat auf einer Ärzteseite im Internet gelesen, dass man, wenn jeden Tag einen 2-3Km Spaziergang macht, bis 1 KG im Monat abnimmt auch wenn man genauso ißt wie vorher

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Hallo,

ich danke Euch 3 für die Antworten! Das macht mir schon mal Mut, dass ich dadurch auch etwas erreichen kann.

Viele Grüße
LaPerla

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Walking ist auf jeden Fall eine sehr Sinnvolle Sache , du solltest aber immer auf einen guten Puls achten wenn du raus gehst. Am besten kaufst du dir bei Amazon ein schönes Buch zum Thema - kann ich dir echt nur empfehlen. Du solltest auf jeden Fall zusätzlich noch für eine Pulsuhr sorgen. Meine war relativ günstig - ich habe sie über google bei Messgeräte - Proaktivo bezogen. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen

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